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Un avenir pour le volume?

Au cours des deux dernières décennies, l'apparition de nouvelles technologies entraîne un changement de paradigme du côté des sports d'endurance. Dans le jargon de l'entraîneur, le nombre d'heures de selle et les kilomètres parcourues cèdent tranquillement place aux zones de fréquence cardiaques et de puissance. On cherche désormais à améliorer sa puissance aérobique maximale (PAM) ou son seuil: pour être performant sur une longue distance, l'opinion populaire est qu'il faut s'entraîner moins