Le lactate sanguin détermine les zones d’entraînement et vérifie les améliorations après plusieurs semaines d’entraînement.
 

On mesure le lactate à l’aide d’un test progressif et maximal soit sur vélo ou tapis roulant.

Les zones d’entraînement sont identifiées par une valeur précise du lactate. Chaque zone vise à améliorer un aspect spécifique de la performance sportive.